Integrales Hatha Yoga

Du willst eine Kombination von Kräftigung und Entspannung deines Systems?
Möchtest (wieder) spüren, wer du wirklich bist?
Dann bist du in dieser Yogastunde richtig.

Hier geht es um Kraft und Beweglichkeit, zurück zu dir zu kommen, um echte Stille.

Wir folgen der klassischen Abfolge:

• Anfangsentspannung
• Atemübungen (Pranayama)
• Sonnengruß (Surya Namaskar)
• 12 Grundstellungen & Variationen (Asanas)
• Tiefenentspannung

Jede Stunde ist eine Einladung, dich mit deinem Inneren zu verbinden – fernab vom Alltagslärm.

Wir nutzen unsere Atmung als Verbindung zwischen Körper und Geist, in dem wir Atem und Bewegung in Einklang bringen. Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung unterstützt uns, tief zu entspannen und Harmonie in unser System zu bringen.

Integrales Yoga bedeutet, alle Yogapfade mit einzubeziehen. So integrieren wir auch Meditation (Dhyana), positives Denken, Mantren und eine liebevolle Grundhaltung ins Leben.

Diese Yogastunde ist für dich, wenn du körperlich aktiv sein möchtest, dich gleichzeitig nach Ruhe sehnst, dich selbst wieder tiefer spüren willst und mehr Kraft & Klarheit suchst – innen wie außen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Von Herzen.

Namasté
Wiebke

Termine: 

DI 9h00 - 10h15 - Hatha Yoga

FR 7h00 - 8h30  - Sunrise Yoga

FR 8h00 - 8h30 Meditation

Anmeldung: Yogaschule Flensburg / Link: eversports